Se prevén temperaturas altas sostenidas es por esto que recomienda evitar la exposición al sol entre las 10:00 y las 16:00 y beber abundante agua.
Debido a las altas temperaturas que registra la ciudad, la Municipalidad estableció el Nivel de Atención del Riesgo (NAR) ‘amarillo’ y anticipó que se esperan máximas que podrían escalar hasta los 35°C los próximos días.
“Durante la semana del 13 de enero se prevén temperaturas altas sostenidas. Estas pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo como niños y niñas, personas mayores de 65 años o aquellas con enfermedades crónicas”, informó.
“En La Plata, por pronosticarse viento del noreste y del este, por momentos el ascenso térmico se verá moderado”, agregaron desde la Comuna, y detallaron que se pronostican 31°C para hoy, 33°C para el martes y el miércoles y 35°C para el jueves.
Finalmente, adelantaron que “hacia el viernes llegarían algunas precipitaciones, todavía con 23°C de mínima y 32°C de máxima, pero ya tendiendo a descender la temperatura” e instaron a la población a seguir las recomendaciones oficiales para evitar golpes de calor.
LAS RECOMENDACIONES
Ante el NAR ‘amarillo’, las recomendaciones oficiales son las siguientes:
Evitar la exposición al sol entre las 10:00 y las 16:00.
Usar ropa holgada y de colores claros.
Permanecer en la sombra y en lugares frescos.
No realizar actividades físicas intensas durante el día.
Hidratarse permanentemente (tomar abundante agua aun sin tener sed).
Comer alimentos frescos, frutas y verduras.
Utilizar protector solar, mínimo FPS20.
En caso de exposición al sol, usar lentes de sol, gorra y/o sombrero.
Evitar consumir bebidas alcohólicas, bebidas con cafeína o muy azucaradas.
No permanecer en un vehículo con las puertas y ventanas cerradas.
Jamás dejar en un vehículo al sol a bebés, niñas, niños, personas adultas mayores, personas en condición de discapacidad o animales.
LOS EFECTOS INMEDIATOS DEL CALOR
El calor extremo puede desencadenar serios problemas de salud ya que el cuerpo se ve obligado a realizar un mayor esfuerzo para mantener la temperatura normal. Si no consigue regularla, pueden aparecer mareos, calambres, golpe de calor o agotación por calor.
Los síntomas más frecuentes son:
En el golpe de calor: temperatura elevada; piel roja, caliente y seca; pulso fuerte y acelerado; dolor palpitante de cabeza; mareo, náusea y confusión (incluso pérdida de conciencia).
En el agotamiento por calor: piel fresca y húmeda; pulso y debil rapido; respiración acelerada y poco profunda.
Ante alguno de estos síntomas, es necesario interrumpir la actividad que se está realizando, situarse en un sitio fresco para pedir ayuda médica y no automedicarse.
EL CUIDADO DE LOS ANIMALES
Los animales también pueden experimentar golpes de calor. Para evitarlos, es recomendable:
Procurar que siempre tengan agua limpia y fresca disponible.
No dejarlos a la intemperie expuestos al sol.
Evitar los paseos entre las 10:00 y las 16:00. Si no es posible, procurar que no caminen por asfalto o veredas.
Nunca dejarlos en habitaciones sin ventilación.
Controlar sus narices y sus patas (estas zonas se resecan por el calor).
Evitar que hagan demasiado ejercicio o juegos que requieran mucho esfuerzo físico.